2024年11月01日下午2点维宁书院第三十六期读书会顺利举行，本期共读山下英子的《断舍离》，这是一本关于如何在复杂的社会中，通过重新归纳，减法模式和舍弃脱离的三种方法，对于我们目前拥有的繁琐和表面重要的实物以及精神层面，进行化繁为简，追求真正纯粹的心灵自由的生活方式，并给到了一些真正实用的方法（例如:断舍不需要的东西，舍去剩余的废物，脱离对现有物质和心灵的依赖），能够挖掘生命，脱离执念的困扰，真正获得本心和精神的安宁。
01何为“断舍离”
书中提到:断舍离的奥义不只是“扔东西”，真正的【断舍离】其实是分别对应:斩“断”物欲;“舍”弃废物;脱“离”执念，所以清理废弃物只是“断舍离”的敲门砖。比如家里橱柜、餐架上或者冰箱中囤积的无用之物，家里随处堆积的废品破烂，当然也包括精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才能真正解放自己、解放人生。当做到观念精神上的“断舍离”时，我们才能获得俯瞰式思维－高视点·宽视野·深洞察。这才是真正意义上“自在·随心”的生活之路。所以“断舍离”的目标其实就是这种“怡然自得”的生活方式。
02 如何“断舍离”
说到如何“断舍离”，其实书中也有很详细的干货+实操的讲解。比如“三分法”“7.5.1法”“1 out 1 in法”“one touch法”和“自立·自由·自在法”。
*三分法:一种分类方法。将物品分为三类，例如将衣物分为“穿着”“保留”和“丢弃”三类。
*7.5.1法:管理物品数量的规则。指在可见的空间中，只保留七成满的物品，五成用于储藏，而一成是展示装饰品。
*1 out 1 in法:关于物品替换的原则。即每引入一个新物品，就要淘汰一个现有的物品，以此来控制物品的数量。
*one touch法:关于物品存放的方法。强调物品应该存放在易于拿取和存放的地方，以减少整理的时间和精力。
*自立·自由·自在法:这是一种关于如何让物品和空间更加有序和舒适的整理哲学，强调物品应该自立（易于管理），自由（易于使用），自在（让人感到舒适）。
03 “断舍离”与人生哲学
物品也好，人也好，情绪也好...都需要给自己找到一个出口，而不是一个替代或者压制。因为断舍离的过程也是心灵成长的过程。它更深层次的意义在于通过放弃对物品的依赖，放下对某个人，某件事的执念从而实现精神上的自由和解放。也许有时候你放不下的，并不是某个确定的外在，而是你未能看清的自己内心。
就好像你很爱很爱一个人，也许你爱的从来不是那个人，而是缺失的那部分自己。你真正放不下的，从来都不是这份感情，而是真正的自己。当你用断舍离的方式层层将对方的滤镜褪下，将自己真正的需求和欲望层层揭开。
爱与不爱，一目了然，因为这一刻你会明白，爱不爱，根本就没那么重要。
所以你真正要断舍离的，是那个人，自己，过去，现在，未来，还是自己的惯性思维?就好像，过去的我以为的断舍离，就是把不要的都尽可能地丢出去，不做分类，不去控制总量，不讲方法，只断舍离当下和过去，不断舍离未来。
其实你会发现，你真正能够断舍离的，真正需要断舍离的，只有你自己的惯性思维，以及被惯性思维影响下的行为。这才是你真正的执念。断舍离的主角从来都不是物品，而是自己。而时间轴永远都是现在。
每一份执念的产生，背后都暗含着一份新旧思维的冲撞。去撞破它，或者躺平它，都是一种值得尊重的选择。因为“断舍离”真正的目的，是获得一种真正的“怡然自得”的生活方式。
不需要压制，不需要转换，坦然面对负面消极情绪，安然享受正面积极情绪，顺其自然，怡然自得。本期读书会在欢声笑语中结束，期待下一期曾仕强老师的《我是谁》。
维宁书院
2024年11月05日
